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養生ということ


養生ということ
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山手線目白駅徒歩2分の鍼灸院 元気堂の小内です。
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貝原益軒『養生訓』はご存知ですか?
私たちの業界ではとても有名な本なのですが…
私、読んだことないんです??????
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養生とは、日常でのセルフケアのことです。
養生訓ではセルフケアをしてダメだったら鍼灸や薬を飲むようにするとよいとしています。
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養生をする上で意識することは「気の管理」なんだそうです。
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血液や体液などの物質を動かすためには気が必要です(東洋医学の考え方)。
足りない気を補うには食事と睡眠の2つしか方法はありません。
補っただけでは気は動かないので、運動をする必要があります。
そして、感情も気の動きに関係があります。
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いろんなものをバランスよく食べて、
しっかり睡眠時間が取れて、
ほどよく運動して
極度な感情の偏りを感じない穏やかな日々を過ごせたら
とても健康的な生活が送れそうな気がしませんか?
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より健康的な生活をみなさまに送っていただけるよう、
ちょっと養生訓を読んで勉強してきます…
そのうち報告しますw
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★★2020年9月のお休み★★
定休日水曜日
21日22日 祝日完全予約制(前日までにご予約お問い合わせください)
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26日 お休み

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