2016.12.03
ゴルフによる腰痛・背部痛②
硬い筋肉を柔らかくするとゴルフがもっとラクになる！
もう少し解説を加えます。
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筋肉は縮むことで関節を動かすものですが
ゴムのように伸びることもします。
片側が縮めば、その反対側の筋肉が伸びます。
その反対側の筋肉が伸びないとどうなるか。
極論、関節が曲がらなくなります。
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例えば、肩の関節では主に6つの筋肉が動きを支えています。
そのうち一つが伸びなくなると、つっかえ棒のような役割をしてしまいある方向に曲がりにくくなります。
動きを見るだけで体の状態がわかるというのはこの考えをもとにしています。
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ゴルフの捻転動作という動きは腰、背中の筋肉を使うのですが、
曲がりにくい、けど曲げたいと思うと代替運動というものが起きています。
「腰が回りにくいなら肩を回そう(挙げよう)」という具合に。
レッスンプロから肩を押し下げられ「腰をもっと回して！」と言われたことのあることは少なくないのではと思います。
その代替運動がフォームに与える影響は大きいのです。
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日ごろから硬い筋肉を減らして柔軟性を保持することはフォームの改善につながると考えます。
そして、無駄のないラクなフォームでゴルフができるようになります。
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次回はゴルフのための日ごろのケアと注意点。鍼灸の有用性をご説明します！
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２０２６年9月の営業
定休日 水曜日
7日（月）お休み
13日（日）10時〜13時、18時〜20時の営業 （１６時の時点で予約受付を終了させていただきます）
20日（日）〜22日（火） 事前予約のみ受付 （当日の予約可能時間はオンライン予約に記載）
23日（水）お休み（定休日）
╰─────────────────────╯
営業日の予定となります。
臨時で急遽お休み、営業時間の変更をする場合がございます。
オンライン予約をご利用のお客様は予約完了メールなどが届いているかご確認ください。
届いていない場合、迷惑メールやフィルター設定で「info@mejiro-genkido.com」の許可をお願いします。
感染症のリスクがある場合、施術をお断りする場合がございます。
祝祭日の営業（事前予約受付）は前日までのお問い合わせ次第で変更になる場合がございます。
新型コロナ対策として、ほぼ予約制となります。
あらかじめ電話やオンライン予約でご予約を確保してからご来院いただきますよう
お願いいたします。
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