ブログの更新をたまにはしておこうと、またいつものぐだぐだブログですが。。。

定休日にまたもや自転車に乗ってきました。

今回は江戸川を走ってみようということで、江戸川を下流から上流へ行けるところまで。

江戸川は江戸川区のことではなく、川の方です。

利根川から分岐して埼玉、千葉、茨城の３県を行ったり来たりしながら、東京都葛西方面と千葉市川方面に分岐して東京湾に流れ込みます。

今回は、葛西から江戸川を上流へ向かって走ってみました。

江戸川の河川敷にはサイクリングロードが割と手厚く準備されていました。

広々としている上に、人が少ないのでとても走りやすかったです。

河川敷には広いグラウンドが多数ありました。

そういえば、ラクロスをやっていた頃は何度か練習に訪れたことがあるのを思い出しました。

この日は残念ながらラクロッサーの姿を見ることはできませんでしたが、

レジャーシートを広げて筋トレをしている人や、高校の部活か何かで隊列を組んでいるグループ、ゴルフの練習場など、スポーツをしている人を多く見ることができました。

個人スポーツから団体競技まで、これから徐々に本格的に再開されていくのかなと考えながら走っていくと、１２時もまわりお腹が空いてきたので、そば処桂さんで鴨もりそばをいただきました。

写真を撮る暇もなく食べ終わる派です。

７０km程度を走った頃から、左膝の調子が悪くなってきました。

というのも、途中疲れてきたので、より効率良く力が入るスタンスに変えたのはいいものの、

いくら効率が良くても、普段使わないスタンス（筋肉）だったため、早くも筋肉がパンパンになってしまったようです。

人の体は面白いもので、ペダルひとつ踏み込むにも、膝の位置が数cmずれるだけで効率が変われば使う筋肉も変わってきます。

効率は良くなっても、普段使われていなかった弱い筋肉を酷使すれば足を痛めることになります。

普段から、実践を意識して、どこの筋肉を鍛えるためにどんな筋トレが必要になるのか考えて生活をしなければ、せっかくの余暇の楽しみも途中で痛い目を見るわけで。

とはいっても、まぁ、ごまかしはいくらでも効くので、その後ものんびり走って、関宿城の公園でゴリラさんと戯れ、JR古河駅から輪行で帰ってきました。

道に迷ったのも入れて１００kmぐらいの走行。

久しぶりにたっぷり走れました。天気もよくて楽しい１日になりました。

ありがとうございました。