2016.06.26
眼精疲労 ・・・筋肉の疲労！
眼精疲労
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パソコンにスマートフォンと目を酷使する機会がやたらと多い現代ですが
眼精疲労ってどうやってとっていますか？
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遠くや近くを交互に見るとき、ピントを合わせる速さは筋肉がかかわっています。
眼精疲労って筋肉の疲労も関わっているんですよね！
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肩コリがひどいデスクワークの方々によく注意してもらうこととして
同じ姿勢を取り続けない。30分に一度は身体を大きく動かすようにお願いしています。
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目の筋肉はとても小さいので、それこそ30分も酷使され続けるとものすごいストレスになってしまいます。
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なかなか目は同じところを見続けるということは少ないと思うので
ちょこちょこ動かしてはいると思うのですが、
それでも、同じ距離感のものだけをみているのは目に負担をかけることになります。
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極力眼精疲労を避けたいのであれば、
近くのものと遠くのものを交互に見る時間をとってあげる
目を大きくぐるぐると左右に回してあげる
など、目の筋肉を使ってあげる必要があります。
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暗いところから明るいところにでるととてもまぶしく感じます。
「目が慣れてくる」と明るいところでもものが見えてきます。
この「慣れてくる」というのも目の筋肉の動きのことをさしています。
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眼精疲労も筋肉の疲労と考えると、
普段のケアの指標が見えてきます。
肩コリと同じです。
動かしてあげる。
温めてあげる。
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そして時々血流をより促進させるために
元気堂で眼精疲労の施術を受けてください。
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╭────────────────────╮
２０２６年9月の営業
定休日 水曜日
7日（月）お休み
13日（日）10時〜13時、18時〜20時の営業 （１６時の時点で予約受付を終了させていただきます）
20日（日）〜22日（火） 事前予約のみ受付 （当日の予約可能時間はオンライン予約に記載）
23日（水）お休み（定休日）
╰─────────────────────╯
営業日の予定となります。
臨時で急遽お休み、営業時間の変更をする場合がございます。
オンライン予約をご利用のお客様は予約完了メールなどが届いているかご確認ください。
届いていない場合、迷惑メールやフィルター設定で「info@mejiro-genkido.com」の許可をお願いします。
感染症のリスクがある場合、施術をお断りする場合がございます。
祝祭日の営業（事前予約受付）は前日までのお問い合わせ次第で変更になる場合がございます。
新型コロナ対策として、ほぼ予約制となります。
あらかじめ電話やオンライン予約でご予約を確保してからご来院いただきますよう
お願いいたします。
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