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2016.05.02

ゴールデンウィークだ！寝るぞ！！？

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元気堂ゴールデンウィークも受付中です！！
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ゴールデンウィークは外出するとどこにいっても混んでいるので自宅で撮りためたドラマを消化！
なんて人も多いのでしょうか。
今の時代はインターネットで定額でドラマや映画が見放題などあって、本当に便利になりました。
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しかし、三日間の連休があるのでしたら、
映像を見てばっかりの部屋にこもる3日間ではなく、
外にでてアクティブに過ごす時間をとっていただいたほうが
休み明けはすっきりとした気持ちと体で迎えられると思います。
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「眠れない」という症状をかかえる人の一部には
単純に一日の体の疲労が足りなくてまだ元気で眠れないという場合があるようです。
「え？いや、疲れてるし！」
と、すごい反論を受けそうですが、
脳みそは疲れていても体の筋肉はまだ元気という状態があるようです。
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多くの場合、体力仕事をしている人たちに不眠症はごくまれであり、
PC作業などが多い方々に多く不眠症は見られる傾向があります。
この傾向からいくと筋肉が疲労することでより入眠しやすくなります。
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あれやこれやといろいろ考えて眠れなくなることもあると思いますが、
導眠剤をつかう癖をつける前に一度
筋肉をしっかりとつかって体を疲労させてから寝るという方法を試してみてください。
ゴールデンウィークはそれを試すいい期間だと思います。
気候もいいので、ぜひ太陽の光をしっかり浴びて、筋肉を動かしてみてください！！ねっ！！
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★★2023年9月の営業★★
定休日　水曜
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現在、不定期で往診のため１４時からの営業の日があります。
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