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足の裏の突っ張りとラクロスボール


JR山手線目白駅徒歩2分の鍼灸院 元気堂の小内です。
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私の兄が
歩いたりすると足の裏が突っ張って痛い
というので、
足の裏に鍼を刺してあげようかな…と思ったのですが、
足の裏への鍼はとてもとてもとても痛いので、
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「ラクロスボール」を貸し出してあげました。
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このラクロスボール。
セルフマッサージをするのにはとても最適なんです。
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ラクロスというスポーツはご存知ですか?
私がかれこれ10年ちょっとやっているスポーツなのですが、
そのボールがテニスボールと同じような大きさで
素材がゴム。
スーパーボールを大きくした感じ・・・というとイメージがつきやすいでしょうか。
テニスボールだと中がエアなので体重をかけるとつぶれてしまいますが、
ラクロスボールは中身びっしりとゴムなのでつぶれません。
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アメリカのカイロプラクティックなどの業界では
このラクロスボールを取り入れたセルフマッサージを推奨しているそうで、
アメリカ帰りの先生がいるカイロプラクティックの治療院に行くと
ラクロスボールを売っていたりします。
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兄にはこのラクロスボールを足の裏でごろごろ踏んで転がしておくようにと伝え放置。
それから兄のレポートによりますと、
「2~3日はなんの意味があるのかわからなかったが、
(一週間経過後)今は痛くない」
とのことでした!!
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足の裏に痛みを抱えている人は案外多いのですが、
ちょっと突っ張る程度の痛みが気になる方には
ラクロスボールごろごろはおすすめです。
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しかし、痛くて歩けない・・・
痛みを感じるようになってから1年以上たっている・・・
という方は別の原因も考えられるため
かえって痛みが強くなる人もいます。
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やっていいか、不安な場合はお気軽にご相談ください。
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