ブログ

ブログ詳細

爆弾低気圧! 低気圧時のだるさへ。


山手線目白駅から徒歩2分の鍼灸院 元気堂の小内です。
?
爆弾低気圧の影響で、今日と明日は傘が手放せなくなりそうですね。
目白は降ってきました・・・
?
気圧の低い日は頭痛や腰痛のぶり返し、気分がすぐれないなど、
体調の変化が起きやすいですね。
?
低気圧は血流の循環不足が起きることが多く、滞りがちに・・・
?
ということで、血液の循環をあげるためには
軽い運動やストレッチ、半身浴などで血液の循環をサポートしてあげます。
?
?
軽い運動・・・
体だるいのに運動なんてもっとだるいし!
?
そうですよね・・・
?
ということで、簡単に全身運動になるお手軽運動!
?
「スクワット!」
?
簡単ですね。
?
疲れたらやめる・・・
?
回数に目標はありません。
?
?
スクワットは足腰の筋肉を使います。
?
足腰の筋肉がポンプ作用で血液の流れを生み出します。
?
?
血流の循環不足。
自分の力で循環を生み出しましょう!!
?
?
?
?
?
?
?

★★2020年10月11月のお休み★★
定休日水曜日
11月3日(祝火)お休み
11月23日(祝月)要予約・・・前日までにご予約ください。当日のお問い合わせに対応できないことがあります。


  • facebook
  • twitter
  • mixi