こんにちは。

グダグダおやすみの過ごし方のご報告です。

昨日の水曜日のおやすみはぶらぶらお散歩とビール祭りに行ってきました。

ぶらぶらお散歩はこちら！

新宿御苑です。

他の用もあったので、千駄ヶ谷門から入りました。

いやーお花見でちょっと入ったことはあったのですが、

実際に散策をするのは初めてでした。

都会の真ん中にこんな普通の森があるとは・・・

感動してしまいました。

たいさんぼくやバラも見頃でした。

（私、木蓮系の樹木大好きなんですよね。。。いい時に行きました。）

（たいさんぼく、ちょーーでかい花が咲いていました。まじでかいの。感動）

と、新宿御苑を満喫した後は、ロードバイクのビンディングペダルを購入しにちょっと新宿をぶらつき、

そしてそしてそして！本日のメインイベント！どん！！

さいたま新都心駅すぐのけやきひろばで年に２回行われているという

ビール祭りに行ってきました。

店舗数多すぎて全てを味見なんてできない

というわけで、充実した1日を過ごしたわけですが、

このままだとただのブログになってしまうので、

この1日を鍼灸師として評価。自己採点してみましょう。

まず、新宿御苑でのお散歩ですが、実はこの散歩の前は食事をしていました。

食後のお散歩って健康にいいのです。（と養生訓に書いてありました）

ちなみに、「お散歩」と言っています。「ウォーキング」だと運動強度が少し強すぎて逆に消化不良になってしまいますが、お散歩程度であれば消化を助ける動きとなります。

１時間程度かけて５０００歩です。３０代女性としてはのんびりとしたテンポです。

これは運動という分類にするのは気が引けるペースです。

次に、ビール祭り。

いやね、ビールって美味しいからついつい進んじゃうんですけど、

やっぱり糖質がかなりあるものなので、量は気をつけないといけないですよね。

翌日、体がむくんでいました。

これは、水分と同時に塩分や糖質を多く取りすぎると翌日むくみやすくなります。

ビールは糖質ですから、翌日むくみやすいわけです。

つまり、カロリー過多！

せっかくの小一時間のお散歩がパァ

そんな感じで、健康的なのか、不健康なのかわからないお休みになってしまいました。

まぁ！おやすみは日頃のストレス発散とかできないことをして楽しんでまた次の一週間の英気を養う日ですからね！！！

ってことで、結局グダグダとした最後になってしまいました。

ではまた。

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