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2017.03.31

首の痛み 歓送迎会・お花見翌日は注意してください。

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今朝は寒かったですね。
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年度末３月３１日。
１年間の疲れが出ている方が多いようです。
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ここ１～2週間は首の痛みを訴える人が非常に増えています。
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寝違え的なものです。
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寝違えは冷えのほかにも就寝時の姿勢の問題もあります。
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この時期にありがちなパターンは歓送迎会やお花見でいい感じに酔っぱらった状態からの翌日の寝違えです。
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首が斜めの状態で深い睡眠にはいってしまうと
翌朝寝違えになる確率が高くなるようです。
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特に飲酒後は水分不足に陥っていることが多く、
経験則ですが水分不足の筋肉は傷つきやすくなるようです。
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首の痛みは日常生活に大きな影響を与えます。
痛みはないほうがいいですし、
防げることができるのにわざわざ痛みを追って元気堂にくる必要もありません。
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歓送迎会やお花見で、少し飲みすぎたかな・・・
というときは、寝る前に十分な水分を摂取し、
頭の傾きに注意して就寝するようにしてみてください。
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目白元気堂では首の痛みへの施術も行っています。
個人差がありますが、
１回の施術で動きの改善を感じていただく方が多いです。
実際の首の痛みは2～3日程度でひいていきます。
できる限り早く痛みがなくなり動けるようになるよう
痛みが強いときは早めに元気堂にいらしてください。

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