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熱中症 舌の苔でみるサイン


雨や雷など天候が不安定になっています。
お体の調子はいかがですか?
年齢を重ねると喉が渇いたことを気付きにくくなると言われています。 介護を必要としている場合は特に、本人の意思とは関係なく定期的に飲ませなければいけません。
舌は水分が不足していないかどうかみるのに適しています。 舌がつややかでなく、苔が割れていたりすると水分不足の可能性があります。
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舌の苔が黄色くなっているときは身体に熱がたまっている状態かもしれません。
身体に熱が帯びると水分が蒸発して舌の苔が黄色味がかってくることがあります。
これも熱中症のサインです。
定期的に舌を確認して変化をチェックする必要があります。
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熱中症を疑うとき、お水だけを飲んでも身体はうまく吸収してくれません。
中学・高校の生物の実験で「細胞膜の透過性について」なんて覚えているでしょうか・・・
適度な濃度のナトリウムやカリウムなどのミネラルが含まれていると効率よく吸収することができます。
効率よく吸収するように計算されているのがスポーツドリンクだったり
最近では経口補水液として販売されています。
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そういったものが必要にならないように
常時こまめに水分補給をしてください。

★★2020年9月のお休み★★
定休日水曜日
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