2016.08.16
夜間頻尿 むくみ に利尿作用のある食べ物
夜のお手洗いの回数が増えてきた・・・
というお声を聞くことがあります。夜間頻尿です。
ある程度の年齢を重ねると自然に増えてきてしまうものなのですが、、、
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利尿作用のある食べ物はご存知ですか？
小さいころ、夜にスイカを食べるとおねしょをするからダメ！
と親から言われたことがあります。
?
スイカなどカリウムを多く含む食べ物は利尿作用があります。
スイカの場合、利尿作用に加えて、ほぼ水分ですから余計ですよね。
?
今日、草餅をもらいました。
小豆には利尿作用があるからむくみにはいいんだよ～とプチ情報。
小豆にも利尿作用があるということを初めてしりました。
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利尿作用のある食べ物にちょっと興味がわいてインターネットをポチっ。
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きゅうり、白菜、トウモロコシ、じゃがいも、柿、ホウレンソウ、アボカド、ユリ根、ぱせり、よもぎ、きのこ、にんにく、唐辛子、ザーサイ、大豆、黒豆、緑豆、ソラマメ、ハト麦・・・
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でてくるでてくる。。
まだまだたくさんありそうです。
?
利尿作用のある食べ物をとることで、夜間の頻尿になることがあります。
若い女性などにとってはむくみの予防を手伝ってくれる食べ物でもあります。
夏バテなどで同じものばかり食べてしまう方もいると思います。
できる限りいろいろなものを食べれるように心がけたいですね。
╭────────────────────╮
２０２６年9月の営業
定休日 水曜日
7日（月）お休み
13日（日）10時〜13時、18時〜20時の営業 （１６時の時点で予約受付を終了させていただきます）
20日（日）〜22日（火） 事前予約のみ受付 （当日の予約可能時間はオンライン予約に記載）
23日（水）お休み（定休日）
╰─────────────────────╯
営業日の予定となります。
臨時で急遽お休み、営業時間の変更をする場合がございます。
オンライン予約をご利用のお客様は予約完了メールなどが届いているかご確認ください。
届いていない場合、迷惑メールやフィルター設定で「info@mejiro-genkido.com」の許可をお願いします。
感染症のリスクがある場合、施術をお断りする場合がございます。
祝祭日の営業（事前予約受付）は前日までのお問い合わせ次第で変更になる場合がございます。
新型コロナ対策として、ほぼ予約制となります。
あらかじめ電話やオンライン予約でご予約を確保してからご来院いただきますよう
お願いいたします。
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