2016.07.07
起床時のだるさ
起床時の身体のだるさ。
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朝起きた時の身体の状態によって一日のテンションも変わってきてしまいますよね。
起床時にだるさがあると一日のやる気もダダ下がりです。
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よりすっきり起きるためのポイントをまとめてみました。
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・就寝直前に食事をしない
・身体を温めてから布団にはいる
・布団の上で寝る
・筋肉中の老廃物を押し流しておく
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どれにも共通していることは血液循環を良好にしておくことです。
東洋医学では寝ている間に血は肝に戻ると言われています。
血も身体と一緒にお休みするわけです。
しっかりと身体を休めるための環境づくりをしてあげることが
起床時の身体の状態にも影響を与えます。
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なんとなく起床時に疲れが取れていないな・・・と思う方は
今一度就寝時の身体の準備をしてみてください。
良質な睡眠で翌日のやる気アップにつなげましょう！
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╭────────────────────╮
２０２６年9月の営業
定休日 水曜日
7日（月）お休み
13日（日）10時〜13時、18時〜20時の営業 （１６時の時点で予約受付を終了させていただきます）
20日（日）〜22日（火） 事前予約のみ受付 （当日の予約可能時間はオンライン予約に記載）
23日（水）お休み（定休日）
╰─────────────────────╯
営業日の予定となります。
臨時で急遽お休み、営業時間の変更をする場合がございます。
オンライン予約をご利用のお客様は予約完了メールなどが届いているかご確認ください。
届いていない場合、迷惑メールやフィルター設定で「info@mejiro-genkido.com」の許可をお願いします。
感染症のリスクがある場合、施術をお断りする場合がございます。
祝祭日の営業（事前予約受付）は前日までのお問い合わせ次第で変更になる場合がございます。
新型コロナ対策として、ほぼ予約制となります。
あらかじめ電話やオンライン予約でご予約を確保してからご来院いただきますよう
お願いいたします。
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