2016.06.03
運動、マッサージ、ストレッチをする時間
自分と向き合う時間を作る。
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体が発信する信号を受け取れるようにするために
定期的に運動をするかマッサージ、ストレッチをする習慣をつけることをおすすめしています。
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運動やマッサージ、ストレッチは外的な刺激をいれる=ストレスを与えるということです。
健康な心身のときは運動やマッサージ程度のストレスはへっちゃら！むしろ心地よく感じることができると思います。
しかし、疲労がたまっているとき、体調の悪いときは
いつも気持ちがいいはずのものが辛く感じたり、心地よく感じることができなくなります。
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体の変化や兆候に気づけるように準備しておくためには
常日頃から自分の体に興味をもっておく必要があります。
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自分の体に刺激を与えたときに心地よく感じるのは大概にして調子がいい時です。
同じ刺激を与えているのに不快に感じることがあったときは、なにか不調がある時です。
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簡単でしょ？
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それなのにこれに気づけない人が多いのです。
自分の体に興味をもって体に刺激をいれる習慣がある人が少ないからです。
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スポーツの現場で練習前に準備体操をしますが、
これらも今日の自分の体の調子をみる大切な時間です。
その時間にぺちゃくちゃおしゃべりをして顧問に怒られた高校時代を思い出しました(笑い)
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自分と向き合う時間=運動、マッサージ、ストレッチ
忙しい人だからこそ作ってもらいたい時間です。
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╭────────────────────╮
２０２６年9月の営業
定休日 水曜日
7日（月）お休み
13日（日）10時〜13時、18時〜20時の営業 （１６時の時点で予約受付を終了させていただきます）
20日（日）〜22日（火） 事前予約のみ受付 （当日の予約可能時間はオンライン予約に記載）
23日（水）お休み（定休日）
╰─────────────────────╯
営業日の予定となります。
臨時で急遽お休み、営業時間の変更をする場合がございます。
オンライン予約をご利用のお客様は予約完了メールなどが届いているかご確認ください。
届いていない場合、迷惑メールやフィルター設定で「info@mejiro-genkido.com」の許可をお願いします。
感染症のリスクがある場合、施術をお断りする場合がございます。
祝祭日の営業（事前予約受付）は前日までのお問い合わせ次第で変更になる場合がございます。
新型コロナ対策として、ほぼ予約制となります。
あらかじめ電話やオンライン予約でご予約を確保してからご来院いただきますよう
お願いいたします。
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