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腰痛 無理は禁物!


目白駅から徒歩2分の元気堂です!
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元気堂には腰痛の患者さまが多く見られます。
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腰痛といってもピンからキリまでいろんな種類があります。
・くしゃみなどをきっかけに腰が痛くて動けなくなってしまうもの。
・デスクワークなど長時間座っていた状態で感じる腰のおもだるい痛み。
・足の方に痺れを感じる腰痛・臀部痛
・しばらく歩くと腰痛を感じて、休むとまた歩ける腰の痛み。
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・・・あげるとキリがないのですが。
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歩くのがやっとで、仕事に行けるか不安になるような腰痛の患者さま。
お休みの土日の施術で、歩くことも座って作業することも可能になりました。
そして、お仕事ばりばり・・・
たぶん、痛みがなかったので油断してしまったのだと思います。
週末には痛みがぶりかえしてきたそうです。
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腰痛のなかでも突然痛み出し、痛みが激しいものは
筋肉が傷ついている可能性があります。
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皮膚についた傷も同じですが、
血はその日のうちに止まるとは思いますが、
ついた傷は1週間程度はひりひり痛いものです。
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何かの衝撃で痛み出した腰痛も
筋肉に傷がついた状態だと考えてください。
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痛み自体はラクになり動けるようになるかもしれませんが、
目には見えませんがまだそこに傷は残っています。
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激しい痛みであったならなおさら、1週間程度は無理をせずに
様子を見てあげられるといいと思います。
冷やさないようにして、動き出しなどはゆっくり、
激しい運動は避ける方がベターです。
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風邪ひいたときもそうですが、
「徐々に」元の生活に戻るようにしてください。
無理は禁物です!
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