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2016.03.12

菓子パン！

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目白にある元気堂鍼灸院です！
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こんな記事を目にしました。
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コンビニ菓子パンをスポーツ選手の夜食にしていたということですが、
コンビニ菓子パンって食べるのちょっと怖いんですよね・・・
私は単純に、砂糖たっぷりでおいしく感じるのですが、
お腹にたまらないし、カロリーたっぷりだし・・・
なんて、高校のころに菓子パンばかり食べていて
小内という人間の基礎を作り上げましたw
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時々、患者さまに「食事にはパンを食べる」というと少し突っ込んで質問します。
パンはコンビニの菓子パンですか？
パンと一緒に何か食べますか？？
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菓子パンはあくまでお菓子です。
食事としては栄養もたりません。
小腹を満たすおやつです。
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パンを主食としている地域はサンドにしたりして
お肉や野菜を一緒に食べています。
栄養は違うところでしっかりと摂っているんですよね。
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パン食をまったく否定しているわけではありません。
菓子パンはお菓子であって食事の代用にはなりません。
そこだけご注意いただいて、
菓子パンを手にとってもらえればなと思います。
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