食事の環境も大切。

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DVDウィーク！！？

昨日に引き続き、今度は『食堂カタツムリ』を観ました。

昨日見たDVDとの共通点は「食」を大切にするということでしょうか・・・。

東洋医学の基本的な考え方は「自然治癒力を活かすこと」

そのためにも「食」はとても大切なことです。

食べ物が体を作ります。

それだけではなく、

食事をする環境は心の環境も整えるということを再認識しました。

基本、健康的な生活をするために！

良く食べて、良く動いて、良く寝ること。

時々自分の生活を見直して、健康的な日々を送れるようにしたいですね。

『養生訓』には健康はまずは自分で気を付けてどうにかするものであり、

鍼をしなければならないようになってしまうのは不摂生の結果とあります。

・・・そうだと思います。

まずは、自分で健康を維持できるように生活してください！！

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