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不規則な生活に体は素直に反応する。


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日曜日の元気堂です。
今日は昼間の雨風すごかったですね。
夕方からはいい感じに晴れましたが!!
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2日連続で友人と話し込んでしまった関係で、
とても不規則な生活になってしまいました。
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話し込むって、、、体力必要なんですよね(^ ^;)
「夜中のラーメンうま~~」
なんて思っていたら、
今朝は素直に体にでてきました。
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ラーメンは塩分が多いので、
本日午前中は顔がパンパン!!
目がすごく重そうでした。
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そして、おなかもたぷん!!?
午後になって少し変わってきたので
あのおなかの出具合もむくみの一つなのかなとおもいつつ。
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仕事の合間に軽くヨガのポーズ。
代謝が上がるように~
あえて水分を多めにとってトイレに行く回数を増やしました。
「塩分でろ~~~」
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明日からジム通いしっかりやって
体のバランスを整えていかないとですね。
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気になる箇所への日々の簡単なトレーニング方法など
ご相談受け付けています。
仕事中に何気なく取り入れられる筋トレ、
がっつり鍛えるための細かいポイントなど
お気軽にご相談ください!!

★★2021年7月のお休み★★
定休日水曜日
【7月連休周辺の予定】
21日(水) 定休日
22日(木)祝日営業10時〜20時 事前予約のみ
23日(金)お休み
24日(土)通常土曜日営業 13時〜19時
25日(日)通常日曜日営業 10時〜20時
*飛び石でお休みが入ります。

★★2021年8月のお休み★★
定休日水曜
3日4日5日連休します。

臨時でお休みをいただく場合がございます。
新型コロナ対策として、ほぼ予約制となります。
あらかじめ電話やオンライン予約でご予約を確保してからご来院いただきますよう
お願いいたします。
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