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2016.04.17

不規則な生活に体は素直に反応する。

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日曜日の元気堂です。
今日は昼間の雨風すごかったですね。
夕方からはいい感じに晴れましたが！！
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2日連続で友人と話し込んでしまった関係で、
とても不規則な生活になってしまいました。
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話し込むって、、、体力必要なんですよね(^ ^;)
「夜中のラーメンうま～～」
なんて思っていたら、
今朝は素直に体にでてきました。
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ラーメンは塩分が多いので、
本日午前中は顔がパンパン！！
目がすごく重そうでした。
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そして、おなかもたぷん！！？
午後になって少し変わってきたので
あのおなかの出具合もむくみの一つなのかなとおもいつつ。
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仕事の合間に軽くヨガのポーズ。
代謝が上がるように～
あえて水分を多めにとってトイレに行く回数を増やしました。
「塩分でろ～～～」
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明日からジム通いしっかりやって
体のバランスを整えていかないとですね。
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気になる箇所への日々の簡単なトレーニング方法など
ご相談受け付けています。
仕事中に何気なく取り入れられる筋トレ、
がっつり鍛えるための細かいポイントなど
お気軽にご相談ください！！

★★2023年9月の営業★★
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