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2015.11.23

腰痛と月曜日と冷凍肉！？

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JR山手線目白駅徒歩2分の鍼灸院 元気堂の小内です。
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月曜日は腰痛に注意！！！？
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エキサイトニュースがそんなコラムを出していました！
詳細はエキサイトニュースで・・・
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月曜日って、みなさん忙しかったりするので、
月曜日にすぐ来院できるという患者さまは少ない印象です。
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多少痛くても我慢してお仕事をしている方が多いと思います。
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知り合いの方が通っている整骨院の先生のたとえ方が上手だなと関心しました。
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冷凍肉(食肉ですよ！)って曲げると簡単に折れる←急性腰痛の状態
解凍された肉は曲げても折れない←腰痛になりにくい状態
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そう。人間の腰の筋肉もまったく同じ状態です。
って、凍ることはないですが、
疲労がたまっている状態や、朝起きたばかりの筋肉って
凍っている冷凍肉と同じような状態なわけです。
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なので、朝起きたらウォーミングアップをして解凍してあげないといけない。
それを急激に動き出したら腰痛になるのは目に見えていますよねっていう話ですね。
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若い頃は、朝起きてすぐに動き出しても何ともなかった体も、
少しずつ変化していきます。
言いたくないけど、劣化していきます。
劣化に対応した準備が必要になってきます。
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私の右足も劣化の一途です。
捻挫、骨折、捻挫と繰り返し、朝冷凍肉状態の時は痛くて足が着けません(T T)
おはずかしい・・・
目覚まし時計が鳴ってうつらうつらしている最中に一生懸命布団のしたで
足首をぐるぐる・・・・解凍しています。
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人それぞれ、ウィークポイントは違うと思いますが、
腰痛にお困りの方は
ウォーミングアップの仕方を参考にしてください！！

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