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安眠・不眠対策に「●●●●」


『西の魔女が死んだ』というDVDを見ました。
 
私の記憶が確かならば、昔これの小説を読んだことがあるはず・・・と思って借りたのですが、
全く覚えていない内容でした。。。
 
私がこの作品で注目したことは
魔女になる方法・・
ではなく、
よく眠れる方法です。
 
主人公中学生のまいが早寝早起きを実践する際に
祖母が枕元に準備してくれたもの、
 
ネットに詰めたたまねぎでした。
 
 
最初、ラベンダーでも詰めたものかなと思ったのですが、
まさかの玉ねぎ。速攻でググってしまいました。
 
玉ねぎを切ったときに涙が出る原因の辛み成分「硫化アリル」が
安眠に必要な鎮静効果と疲労回復作用をもっているそうです。
 
映画では玉ねぎを丸々ネットにいれてつるしていましたが、
ネット上では玉ねぎをスライスして2~3枚香りがわかる程度の分量を枕元に置くとなっていました。
(多すぎると刺激が強いそうです)
 
 
不眠で悩んでいる患者さんが多いので
一つの方法としてご紹介できたらと思います。
 
 

目白 元気堂 鍼灸・整体

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