全く更新しておらず申し訳ありません・・・

事後更新・・・にも程があります。こら自分・・・。

２０２３年９月のお休み

２１日　臨時休業

２６日　臨時休業

祝日は１０時から２０時までご予約のみご案内しております。

さて、８月は連休をいただいて、夏休みをしてきました。

中禅寺湖でSUPです。

水はとっても綺麗で、いい天気、いい気温で、素晴らしい夏休みをいただきました。

中禅寺湖は日本一空が近い湖と言われているそうです。海抜1269mで、人口湖を除くと最高となっています。

その水深は163mと・・・何か物を落としてしまった場合、もう、無理な深さです。

そんな中で、のんびりSUPはとても気持ちよかったです。広い湖に向けて漕ぎ出す瞬間は今までのSUPとは違った感覚がありました。

今しばらく、暑い日々が続きます。

熱中症予防に適度な水分摂取と梅干しがおすすめです。

たっぷり汗をかいてしまったと思った日は、梅干しをなめつつの水分摂取を試みてください。

つい先日、お休みの日に、鎌倉の裏にある朝比奈切通という山を文字通り切り開いた短いハイキングコースに行ってきました。

薄めに作ったスポーツドリンクを持って、それでもかなり汗をかいたなーと思って飲んでいたつもりだったのですが、

その夜、食欲が減ってしまいました。。。おかしい・・・これ以上飲めない・・・

そこで梅干しが差し出され、それを酸っぱい顔して食べているとみるみる顔色は明るくなり、食欲も戻ってきました。

頭では、水分とナトリウム、カリウム、糖分の摂取を・・・とわかっているつもりでしたが、実践し予防するというのは難しいものです。

スポーツドリンクも万能ではないので、しっかりと自分の体と相談しながら、残りの夏を乗り切りたいですね。

もうすぐ１０月。

今年も残りわずか。。。

２０２３年も最後まで目白元気堂をよろしくお願いいたします。