ブログ

ブログ詳細

腰痛 痛みにアイシングはどうなのか?


目白から線路沿い徒歩2分の元気堂鍼灸院 小内です。

 

この季節、やはり寒さから腰痛の人が増えています。

 

スポーツをやっていた人は特に、

痛めたらすぐに冷やすというのが鉄則ですよね。

私もバスケットボールやラクロス・卓球にタッチフットボール

そのほか色々スポーツをする機会があり、

よく足首を捻挫したり、腫れあがるような打撲を経験しました。

氷に少しの水をいれることで0度以下にはならないようにした状態で、

感覚がなくなるまで冷やします。

そうすることで、組織の炎症が他の健康な組織にまで広がらないようにしていきます。

スポーツの現場でのその場での応急処置にはアイシングはいいと思います。

痛みを一時的に抑えて、回復期間を縮めるといいます。

 

さて、腰痛にはどうでしょうか?

ぎっくり腰といわれるもの、

重い荷物を持ち上げるために力んだ時に痛みが出た場合など、

これは急性腰椎捻挫とも名前をつけられることもあり、

冷やしたほうがよさそうな感じもしますが・・・

 

腰痛の痛みに対して

冷やすことで回復が早くなっているのを見たことがありません。

実は、炎症は、回復へのステップの一つで、

炎症はその後の回復を早めます。

なので、冷やして炎症を抑えてしまうといつまでたっても回復へのステップが進みません。

また、腰回りは筋肉と脂肪も厚く、冷やしたところで、肝心な患部が冷やせるとは限りません。

お風呂でゆっくり温めて、冷えないうちに寝ていただく方が回復の期間は短くなります。

多少痛みが一時的に強くなりますが、

ゆっくり休んで、しっかり温めた方が腰痛にはいいでしょう!

 

 

 

目白 元気堂 鍼灸・整体

住所    〒171-0031
       東京都 豊島区目白3-14-16 1F
TEL     03-3951-2773
営業時間 月 - 金: 13:00 - 20:00
       土: 13:00 - 19:00
       日: 10:00 - 20:00
お休み   水曜日 その他お休みをいただくことがあります。

★★2019年8月の営業日のご案内★★

定休日 水曜日
*お盆休みはありません。
*お盆終盤はご予約がいっぱいになる可能性があります。
*痛みの強い患者様を優先する場合があります。ご了承ください。

なお、症状によりご相談いただければ受付時間外も施術しておりますのでご相談ください。
ご予約、ご不明な点がありましたらお気軽にお問合せください。
03-3951-2773
info@mejiro-genkido.jp


当店facebookページはこちら
http://on.fb.me/1zZLQ2C
当店twitter活動中!鍼灸師小内の雑談です。ご容赦ください。
https://twitter.com/genkidoushinkyu
インスタグラム始めました!
鍼灸関係あるものからないものまで・・・雑多ですが、フォローお願いします!!
アカウント名 mejiro_genkido
ハッシュタグ #目白元気堂
で検索してね!
  • facebook
  • twitter
  • mixi