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こむら返り 漢方 対処法


久しぶりのブログ更新になってしまいました。
もう年末です。
ちょっとぼーっとしているとあっという間に時間がすぎ、
このままぼーっとしているとあっという間に今年が終わってしまいそうです。
 
今年は29日まで通常営業とさせていただきます。
年始は3日営業させていただいて、4日は定休日でお休み。
とびとびですがよろしくお願いいたします。
 
とてもさむくなってきました。
寒くなると朝方足がつりやすくなるという方が多くなります。
 
患者さまに山登り長けている方がいるのですが、
山登り中のこむら返りは生死をわけるものになります。
いかにスムーズに解決させるかが重要なんだそうで、
その時の常備薬についてうかがうことがありました。
 
『芍薬甘草湯』
痛み止めとしての頓服薬で、
登山家のリーダーの多くはこの漢方を荷物に忍ばせているそうです。
 
この漢方はあくまでも頓服薬です。
頓服薬とは症状があるときに一時的に服用するものです。
漢方にも副作用はあります。
即効性のあるものは体への影響が強いものです。
普段から薬を服用しているかたはそのお薬との相性を薬剤師にご相談ください。
 
お薬を用いない、こむら返りの対処法としてはストレッチが基本となります。
ふくらはぎがつったのであれば、
床にお尻をついて座った状態で壁に足の裏をべったりつけます。
この状態で膝を曲げないように前屈をするとふくらはぎがとてもよくストレッチできます。
ふくらはぎ以外でもよくあるのが足の裏でしょうか。
足の裏は青竹踏みやラクロスボールを踏むとストレッチ効果がでて症状が落ち着きやすくなります。
どちらもゆっくりしっかり筋肉を伸ばすようにしてあげてください。
 
 

目白 元気堂 鍼灸・整体

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★★9月営業時間★★
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       当日予約なければ早めに閉めます。
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*要予約日は当日のご予約が受け付けられない場合がございます。
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なお、症状によりご相談いただければ受付時間外も施術しておりますのでご相談ください。
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