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ゴルフ 腰痛 慣性の法則。スポーツの秋!


スポーツの秋
食欲の秋
読書の秋・・・
 
どれにしようかな・・・と思っていたのですが。
 
ありがたいことにゴルフクラブのセットをいただきました。
今日という日に感謝いたしまして、
スポーツの秋にしようと思います。
 
ゴルフ。
大人のスポーツです。
 
患者さまにもゴルフをやっている方が多く、
動き的には痛みに出る場所やゴルフをする上での施術ポイントなどわかるのですが、
実際に一度もやったことないとなると説得力がないので、
ぜひいつかはやってみないと!と思っていました。
この機会を逃さず!!ゴルフに挑戦です。
 
 
ゴルフをやっているかたは腰を痛める方が多いです。
腰をひねるので痛めやすそうですよね。
ゴルフで腰痛になってしまう方の多くは
腹筋が十分にないのに筋力で腰の回転をつけている可能性が高いです。
「慣性の法則」をご存知ですか?
動き出したら何かの力が加わらない限りは基本的には動き続けるというのが慣性の法則です。
腰の回転も動き出したら止めるために力を使わないといけません。
その止める力を腹筋で制御できれば腰痛は起こりにくいです。
しかし、ほとんどの場合、腰の捻りの限界まで勢いでひねるため
腰に負担を過度にかけ過ぎることになり腰痛を引き起こします。
 
腰、腕、肘、手首、指先、下半身と体を制御できればできるほどゴルフのスコアは上がる・・・と推測します。
さて、口だけの今の状態からどれだけできるのか・・・・とりあえずは練習場からスタートです。。。

目白 元気堂 鍼灸・整体

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★★11月営業時間★★
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*要予約日は当日のご予約が受け付けられない場合がございます。
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