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起床時のだるさ


起床時の身体のだるさ。
 
朝起きた時の身体の状態によって一日のテンションも変わってきてしまいますよね。
起床時にだるさがあると一日のやる気もダダ下がりです。
 
よりすっきり起きるためのポイントをまとめてみました。
 
・就寝直前に食事をしない
・身体を温めてから布団にはいる
・布団の上で寝る
・筋肉中の老廃物を押し流しておく
 
どれにも共通していることは血液循環を良好にしておくことです。
東洋医学では寝ている間に血は肝に戻ると言われています。
血も身体と一緒にお休みするわけです。
しっかりと身体を休めるための環境づくりをしてあげることが
起床時の身体の状態にも影響を与えます。
 
 
なんとなく起床時に疲れが取れていないな・・・と思う方は
今一度就寝時の身体の準備をしてみてください。
良質な睡眠で翌日のやる気アップにつなげましょう!
 
 

目白 元気堂 鍼灸・整体

住所    〒171-0031
       東京都 豊島区目白3-14-16 1F
TEL     03-3951-2773
営業時間 月 - 金: 13:00 - 20:00
       土: 13:00 - 19:00
       日: 10:00 - 20:00
お休み   水曜日 その他お休みをいただくことがあります。

★★2019年8月の営業日のご案内★★

定休日 水曜日
*お盆休みはありません。
*お盆終盤はご予約がいっぱいになる可能性があります。
*痛みの強い患者様を優先する場合があります。ご了承ください。

なお、症状によりご相談いただければ受付時間外も施術しておりますのでご相談ください。
ご予約、ご不明な点がありましたらお気軽にお問合せください。
03-3951-2773
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