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首コリ 肩こり にもバスタオルを1枚使って保温対策!!


2月2日
目白は今日も平和です。。。
 
就寝時の体の状態は
翌日の体に大きく影響を与えます。
 
特に「寒さ」への対策はとても大切ですよね。
 
適度な休養と適切な運動ができている人は
多少の寒さでも体への影響を少なく抑えることができますが、
疲れのたまっている方にとっては
寒さの影響を受けやすいです。
 
簡単な寒さ対策としてバスタオル一枚を使った方法があります。
この冬の私の一押しです!!!
 
以前のブログにも腰痛対策として
布団の上の部分にタオルを一枚ひくだけ!
としてご紹介しましたが。
 
腰痛の方にだけではないんですよ??!
 
朝起きたら首が痛い、肩が痛い
という方にもおすすめです。
 
布団の枕半分かかるぐらいでバスタオルを一枚ひいてください。
カメラロール-0814
 
これだけで肩首まわりの寒さ対策になります。
*私の絵心についてはノーコメントですw
 
馬鹿にできない温かさ!!
 
温かいと就寝中の筋肉は無理な緊張をしずらく、
血液の循環も保たれるので
起床時の肩首の痛みを抑制できるということです。
 
枕の材質によってはそこから冷たい空気が入ってくることもあるので、
枕の上からタオルを一枚引いてもいいかもしれません。
 
だまされたと思って!!
ぜひ!!

目白 元気堂 鍼灸・整体

住所    〒171-0031
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TEL     03-3951-2773
営業時間 月 - 金: 13:00 - 20:00
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★★2019年8月の営業日のご案内★★

定休日 水曜日
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