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慢性痛 癖を探せ!!


JR山手線目白駅徒歩2分の鍼灸院 元気堂の小内です。
 
体の張り方って人によってだいぶ違いますよね。
ある患者さんは積もり積もると右側にでたり、
左に出る人もいるし、
肩の三角筋という筋肉に出る人もいれば、
お尻の筋肉に出る人もいれば、
太ももの裏に出る人もいるし。
頭痛として表れるひともいれば、
眼精疲労になる人もいますよね。
 
 
これらは主に普段の生活の癖からくるものです。
 
生活の癖を探して把握することで
今より快適な生活をおくることができるようになります。
 
 
例えば、
いつも見ているテレビが食卓の右側にあって
首がいつも右を向いているとか、
 
鞄を持つ時に手首の向きがちょっと小指側に傾いて
力の使い方が不均等だとか、
 
椅子に座っているときにつま先立ちをしている(つま先に力がはいっている)とか
 
考え事をしていると気に歯を食いしばっていたりなどなど。
 
 
癖って、自分では気づきにくいですが、
誰にでもあるものです。
 
ちなみに、私の癖は、ぼーっとするときに顎が上がることです。
顎があがると(印象が悪くなる他w)
頸椎へのストレスがかかりやすいため、首が痛くなりやすくなります。
 
この癖は専門学校のころに、同じグラスの人に「あごあげない!!」
と言われ続け、気づきました。
本当に自分では気づかないものです。
 
 
慢性痛でお悩みのかたは
癖を探すことが治療のひとつになります。
ぜひ、普段の自分の生活を見直してみましょう!!
 
 
 
 
 
年末年始は
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目白 元気堂 鍼灸・整体

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