爆弾低気圧！低気圧時のだるさへ。

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山手線目白駅から徒歩2分の鍼灸院元気堂の小内です。

爆弾低気圧の影響で、今日と明日は傘が手放せなくなりそうですね。

目白は降ってきました・・・

気圧の低い日は頭痛や腰痛のぶり返し、気分がすぐれないなど、

体調の変化が起きやすいですね。

低気圧は血流の循環不足が起きることが多く、滞りがちに・・・

ということで、血液の循環をあげるためには

軽い運動やストレッチ、半身浴などで血液の循環をサポートしてあげます。

軽い運動・・・

体だるいのに運動なんてもっとだるいし！

そうですよね・・・

ということで、簡単に全身運動になるお手軽運動！

「スクワット！」

簡単ですね。

疲れたらやめる・・・

回数に目標はありません。

スクワットは足腰の筋肉を使います。

足腰の筋肉がポンプ作用で血液の流れを生み出します。

血流の循環不足。

自分の力で循環を生み出しましょう！！

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