ブログ

ブログ詳細

スポーツの秋!


山手線目白駅から徒歩2分の鍼灸院 元気堂の小内です。
 
 
シルバーウィークも終わってしまいました・・・
平常運転の元気堂です。
 
平常運転になった途端の雨・・・
シルバーウィークは晴れていたので行楽日和
町中に人があふれていました。
 
シルバーウィークで連休になることは今後しばらくないらしいですね・・・
 
夏場の疲れがまだとり切れていないにも関わらず、
シルバーウィークでさらに疲れをためた…という方も少なくないのではないでしょうか。
首コリ・肩コリ・腰痛・全身疲労・頭痛などなど
疲れてるなーと感じてはいませんか?
 
 
スポーツの秋!
という言葉もあるように、これからの季節、スポーツをするのに最適な季節です。
夏場の疲れとシルバーウィークの疲れを吹っ飛ばそう!
ということで、運動をはじめてみるのはいかがですか?
 
 
おすすめは太極拳!
 
 
太極拳はどんな年齢層にも合わせられる動きのバリエーションがあります。
 
ただ動きを真似するだけでもいい運動になりますし、
それだけでは運動として物足りない方は
一つ一つの動きをより丁寧にゆっくり大きく動くだけで運動量が増えてきます。
 
自分で運動量を調節できるんです!!
 
また太極拳はゆっくりの動きだからこそ
筋肉が着実についていきます。
 
体を支える筋肉には2種類ありますが、
速筋と遅筋です。
日常生活では主に遅筋をつかって体を動かします。
 
太極拳で使う筋肉も遅筋なのでより日常生活を意識した運動といえます。
 
 
と、これだけ太極拳を進めておきながら、
私も一度しか参加したことがない太極拳(汗)
・・・だからこそ、はじめるなら今でしょう!!
 
この秋、なにかスポーツをはじめてみようかな・・・とお考えの方、
ぜひ、太極拳を候補にいれてみてください!

目白 元気堂 鍼灸・整体

住所    〒171-0031
       東京都 豊島区目白3-14-16 1F
TEL     03-3951-2773
営業時間 月 - 金: 13:00 - 20:00
       土: 13:00 - 19:00
       日: 10:00 - 20:00
お休み   水曜日 その他お休みをいただくことがあります。

★★9月営業時間★★
定休日 水曜
10日(火) 13時〜17時 要予約
       当日予約なければ早めに閉めます。
16日(月祝)前日まで要予約
23日(月祝)前日まで要予約

★★10月営業時間★★
定休日 水曜
13日(日) お休み
14日(祝月) 要予約日
19日(土) 18時最終受付
22日(祝) 要予約日 
26日(土) 16時最終受付

*急遽予定を変更させていただく場合があります。
*痛みの強い患者様を優先する場合があります。ご了承ください。
*要予約日は当日のご予約が受け付けられない場合がございます。
お早めにご予約をお願いいたします。

なお、症状によりご相談いただければ受付時間外も施術しておりますのでご相談ください。
ご予約、ご不明な点がありましたらお気軽にお問合せください。
03-3951-2773
info@mejiro-genkido.jp


当店facebookページはこちら
http://on.fb.me/1zZLQ2C
当店twitter活動中!鍼灸師小内の雑談です。ご容赦ください。
https://twitter.com/genkidoushinkyu
インスタグラム始めました!
鍼灸関係あるものからないものまで・・・雑多ですが、フォローお願いします!!
アカウント名 mejiro_genkido
ハッシュタグ #目白元気堂
で検索してね!
  • facebook
  • twitter
  • mixi